To, co nastane po čtyřicátém roce života, je pro řadu žen strašákem. Mnohé ženy se nemohou srovnat s tím, že přijdou vrásky, že začnou přibírat na váze, že se nebudou vždy cítit dobře. Bohužel to všechno ke čtyřicátému roku života patří, je to součástí takzvané menopauzy, která je to nejobávanější v životě žen. Naštěstí se i odborníci shodují na tom, že existuje několik rad právě pro ženy po čtyřicítce, které jim pomohou lépe snášet změny, k nimž v životě dochází.
Dokonce mnohé rady či tipy dokážou do jisté míry předcházet následkům změn, které po čtyřicítce mají do života žen přijít. Prozraďme si tedy konkrétní rady, které ženy po čtyřicítce ocení.
Jezte, ale vždy s rozumem
Pokud se bojíte přibírání, měli byste myslet na to, že jíst s čistým svědomím můžete, ale pamatujte na to, že s rozumem. Zbytečně se nepřejídejte, stejně tak nejezte potraviny, které vašemu zdraví nebo tělu jako takovému škodí. Rozum – to je v tomto případě to, co vám bude hrát do karet a co vám s udržením váhy pomůže.
Aspoň trochu se hýbejte
Je důležité, abyste se zejména po čtyřicátém roce života hýbali. Pamatujte na to, že pohyb není jenom o mučení se v posilovnách, ale je to také o obyčejné chůzi. Zařaďte proto do svého denního režimu především procházky třeba s partnerem nebo kamarádkou, uvidíte, že vám to přinese ovoce.
Začněte více pečovat o pleť
Do nynějška jste možná nemuseli pečovat o pleť takřka nijak. Jenže po čtyřicátém roce života je to už zapotřebí. Péče o pleť je po čtyřicítce opravdu zásadní, pleť už není plná kolagenu, jak je tomu v pětadvaceti. Kolagen se vytrácí, s tím se vytrácí elasticita a vrásky jsou viditelné. Proto investujte do kvalitní kosmetiky, která zachrání vaši pleť, stejně tak investujte do pravidelných masáží obličeje či času stráveného v kosmetickém salonu v péče profesionálů.