Suchá pokožka těla v zimě: sprcha, mazání a materiály
Zimní svědění nohou po sprše není náhoda, ale předvídatelný důsledek dvou věcí: horké vody a toho, že se pokožka nechá uschnout sama. Na bércích, předloktích a zádech je mazových žláz nejmíň, takže se tam sucho projeví první. Přidá se suchý vzduch z topení, svetr přímo na kůži a několik dní se nic nemaže. Výsledkem je drsná, šupinatá a svědící pokožka, která se přitom srovná během týdne, když se změní tři návyky.
Tenhle text popisuje, kde tělo v zimě vysychá nejvíc, jak se sprchovat, čím mazat a co s materiály oblečení.
Pokožka těla v zimě ve zkratce
| Co škodí | Náprava |
|---|---|
| Horká a dlouhá sprcha | vlažná voda, kratší mytí |
| Sprchový gel na celé tělo | mýt jen partie, kde je to potřeba |
| Drhnutí ručníkem | osušit přikládáním, ne třením |
| Mazání až za hodinu | tělové mléko na vlhkou pokožku |
| Vlna přímo na kůži | bavlněná vrstva pod svetr |
| Přetopená ložnice | nižší teplota a zvlhčení |
Kde tělo vysychá nejvíc
Bérce jsou první na řadě, protože mají nejméně mazových žláz a zároveň se na nich sucho pozná jako svědění. Následují předloktí, hřbety rukou, ramena a záda. Naopak hruď a partie s vyšší produkcí mazu bývají v pohodě celoročně.
Tomu odpovídá i to, jak se má mazat. Není nutné pokrýt tělo rovnoměrně, důležité je mazat pravidelně tam, kde je pokožka opravdu suchá. Souvislosti popisuje text o suché pleti v zimě.
Sprcha
Nejúčinnější změna je teplota vody. Horká sprcha rozpustí povrchové tuky, subjektivně zahřeje, ale svědění po ní přijde spolehlivě. Vlažná voda a kratší mytí udělají pro zimní pokožku víc než jakýkoli přípravek.
Druhá změna je rozsah. Sprchový gel nemusí na celé tělo, stačí tam, kde je to potřeba, a zbytek opláchnout vodou. Přípravek by po opláchnutí neměl zanechávat pocit vyskřípané kůže, což je signál, že odmašťuje víc, než je nutné.
Sušení a mazání
Ručník se má přikládat, ne drhnout. Cílem je nechat pokožku mírně vlhkou, ne dokonale suchou. Na takovou pokožku se do několika minut nanáší tělové mléko nebo krém, protože jinak se voda odpaří a efekt zmizí.
Na zimu se hodí hustší přípravek s mastnou složkou, ne rychle vsáklé mléko. Co v seznamu hledat, rozebírá text o čtení složení. U velmi suchých bérců pomáhá silnější vrstva na noc.
Koupel
Dlouhá horká koupel vysušuje víc než sprcha, ale nemusí být problém, když se zkrátí a sníží teplota. Pěna do koupele a soli často obsahují tenzidy a parfemaci, které zimní pokožce nepomáhají.
Alternativou je koupelový olej nebo přípravek určený na suchou pokožku. Po vylezení platí stejné pravidlo jako u sprchy: osušit přiložením a namazat, dokud je kůže vlhká. Pozor na kluzkou vanu, olej se v ní drží.
Oblečení a materiály
Vlna hřeje, ale hrubší vlákna dráždí suchou pokožku a zesilují svědění. Řešením není vlnu vynechat, ale dát pod svetr tenkou bavlněnou nebo hedvábnou vrstvu. Rozdíl bývá znát okamžitě.
Roli hraje i praní. Zbytky pracího prostředku na oblečení dráždí a aviváž s výraznou parfemací také. U svědivé pokožky má smysl zkusit prací prostředek bez vůně a přidat máchání navíc.
Kdy to není jen sucho
Běžné zimní sucho se zlepší během týdne po úpravě sprchování a mazání. Pokud se ale objeví vyrážka, mokvání, ostře ohraničená ložiska, silné svědění bránící spánku nebo se stav navzdory péči zhoršuje, nejde o kosmetický problém.
Svědění bez viditelné suché kůže může mít úplně jinou příčinu. Stejně jako kožní onemocnění, která se v zimě zhoršují, to posuzuje lékař, ne výběr tělového mléka.
Mycí přípravky a čím se liší
| Typ | Jak čistí | Vliv na suchou kůži |
|---|---|---|
| Klasické mýdlo | zásaditá reakce | vysušuje nejvíc |
| Syndet | syntetické tenzidy, kyselejší pH | šetrnější než mýdlo |
| Sprchový gel | tenzidy s pěnivostí | záleží na složení |
| Sprchový olej | oleje s emulgátorem | nejšetrnější varianta |
| Krémová sprchová emulze | tenzidy s vyšším podílem tuků | pro suchou kůži vhodná |
| Koupelový olej | vytvoří film na hladině | zvláční, pozor na kluzkou vanu |
| Pěna do koupele | silné tenzidy a parfemace | na suchou kůži nevhodná |
| Sůl do koupele | minerály, mírně vysouší | nikoli na popraskanou kůži |
| Tělový peeling | mechanické odstranění šupinek | v zimě omezit |
| Micelární voda | slabé tenzidy bez oplachu | na obličej, ne na tělo |
| Emoliencia do koupele | přípravky určené k promaštění | u velmi suché kůže |
Nejdůležitější rozdíl je mezi mýdlem a syndetem. Klasické mýdlo má zásaditou reakci, která naruší přirozené kyselé prostředí kůže, zatímco syndet pracuje při kyselejším pH a bariéru zatíží méně. Na obalu se pozná právě podle slova syndet nebo podle údaje o pH.
Co dělat a čemu se vyhnout
Souhrn zimní péče o tělo.
Co pomáhá
- Vlažná a kratší sprcha. Největší jednotlivý rozdíl.
- Gel jen tam, kde je potřeba. Zbytek opláchnout vodou.
- Osušit přikládáním. Pokožka má zůstat mírně vlhká.
- Namazat do několika minut. Jinak se voda odpaří.
- Bavlněná vrstva pod vlnu. Okamžitě znatelné.
Co škodí
- Horká dlouhá sprcha nebo koupel. Rozpustí povrchové tuky.
- Drhnutí ručníkem a žínkou. Oslabí bariéru.
- Pěna a soli s parfemací. Tenzidy navíc.
- Vlna přímo na kůži. Zesiluje svědění.
- Zbytky pracího prostředku. Dráždí i po uschnutí.
Kde mazat přednostně
- Bérce. Nejméně mazových žláz, první svědí.
- Předloktí a hřbety rukou. Vystavené chladu.
- Ramena a záda. Sucho se pozná jako drsnost.
- Lokty a kolena. Silnější vrstva, ohýbají se.
Tenhle text je jednou částí většího celku. Ostatní díly a doporučené pořadí čtení najdete v rozcestníku Pleť v zimě.
Časté otázky
Proč mě po sprše svědí nohy?
Protože na bércích je nejméně mazových žláz a horká voda odplaví i to málo tuků, které tam je. Pomůže vlažná voda, kratší sprchování a namazání do několika minut po osušení, dokud je pokožka mírně vlhká.
Kdy nanést tělové mléko?
Do několika minut po osušení, na ještě mírně vlhkou pokožku. Nanesení na úplně suchou kůži o hodinu později má menší efekt, protože přípravek už nemá co v pokožce udržet.
Musím používat gel na celé tělo?
Nemusíte. Stačí tam, kde je to potřeba, zbytek opláchnout vodou. Přípravek by po opláchnutí neměl zanechat pocit vyskřípané kůže, protože to znamená, že odmašťuje víc, než je nutné.
Je koupel horší než sprcha?
Dlouhá horká koupel vysušuje víc, ale zkrácená a vlažnější problém nedělá. Pěna a soli často obsahují tenzidy a parfemaci, takže pro suchou pokožku bývá vhodnější koupelový olej nebo přípravek určený na suchou kůži.
Proč mě svědí pokožka pod svetrem?
Hrubší vlněná vlákna dráždí suchou pokožku a svědění zesilují. Nemusíte vlnu vynechat, stačí pod svetr tenká bavlněná nebo hedvábná vrstva. Rozdíl bývá znát okamžitě.
Může za svědění praní?
Může přispívat. Zbytky pracího prostředku i aviváž s výraznou parfemací dráždí. U svědivé pokožky má smysl zkusit prostředek bez vůně a přidat jedno máchání navíc.
Kde mazat přednostně?
Na bércích, předloktích, hřbetech rukou, ramenou a zádech, tedy tam, kde je mazových žláz nejméně. Není nutné pokrývat tělo rovnoměrně, důležitější je pravidelnost v suchých partiích.
Kdy s tím jít k lékaři?
Když se objeví vyrážka, mokvání, ostře ohraničená ložiska nebo svědění bránící spánku, když se stav navzdory péči zhoršuje, nebo když svědí pokožka, která suchá nevypadá. Kosmetická péče takové situace neřeší.
Text je obecný přehled běžné kosmetické péče, ne zdravotní ani léčebné doporučení. Při přetrvávajících nebo zhoršujících se potížích patří posouzení lékaři.
