Matrace podle materiálu: pěna, pružiny, latex

Matrace se vybírá podle tří věcí: materiálu jádra, tuhosti vzhledem k vaší váze a poloze při spánku a podle toho, jak odvádí teplo a vlhkost. Označení tuhosti přitom není sjednocené, takže H3 jednoho výrobce může odpovídat H2 jiného. Proto rozhoduje zkouška vleže, ne číslo na štítku.

Na trhu jsou dnes desítky typů, ale ve skutečnosti se liší hlavně jádrem. Pěna, pružiny a latex se chovají jinak pod váhou, jinak drží teplo a jinak stárnou.

Text popisuje, čím se materiály liší, jak vybrat tuhost, jak matraci zkoušet a kdy ji měnit. Rám, rošt a rozměry postele rozebírá samostatný text.

Text je obecným přehledem. Při bolestech zad nebo kloubů se výběr vyplatí probrat s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Pěna, pružiny, nebo latex

Jádro	Jak se chová	Na co pozor
Studená pěna	pružná, prodyšná, lehká	kvalita se liší podle hustoty pěny
Paměťová pěna	tvaruje se podle těla teplem	hřeje, pomalu se vrací do tvaru
Taštičkové pružiny	každá pružina pracuje zvlášť	vyšší hmotnost, kvalita podle počtu pružin
Bonellové pružiny	pružiny spojené do celku	přenáší pohyb na partnera
Latex	pružný a odolný, dobře odpruží	těžký, u části lidí alergie
Kokos a přírodní vlákna	tvrdá vrstva, dobře větrá	používá se spíš jako vrstva než jádro

Většina dnešních matrací je kombinovaná. Pod povrchovou vrstvou z paměťové pěny bývá jádro ze studené pěny nebo z pružin, a výsledné chování určuje právě jádro.

Studená pěna

Studená pěna je nejrozšířenější jádro. Je pružná, dobře prodyšná díky otevřeným pórům a lehká, takže se s matrací snadno manipuluje.

O kvalitě rozhoduje hustota pěny, ne tloušťka matrace. Hustší pěna vydrží déle bez prosezení, řidší se rychleji prohlubuje v místě, kde se nejvíc leží.

Hodí se většině spáčů a je dobrou volbou pro ty, kdo se v noci hodně otáčejí. Rychle se vrací do tvaru, takže poloha se mění bez odporu.

Údaj o hustotě bývá v technickém listu, ne na štítku. Vyplatí se ho vyžádat, protože dvě stejně vypadající matrace se v něm mohou výrazně lišit.

Paměťová pěna

Paměťová, tedy viskoelastická pěna měkne teplem těla a tvaruje se podle něj. Rozloží tlak na větší plochu, což ocení lidé s citlivými rameny a boky.

Pomalu se vrací do tvaru, takže otočení v noci stojí víc úsilí. Kdo se hodně převaluje, bývá s ní méně spokojený.

Hlavní nevýhodou je teplo. Paměťová pěna větrá hůř než studená, a kdo se v noci potí, pocítí to nejvíc.

V chladné místnosti je tužší a ráno se může zdát tvrdá, dokud se neprohřeje. Ve vytápěné ložnici se chová jinak než v nevytápěné.

Pružiny a latex

Taštičkové pružiny jsou každá v samostatném obalu a pracují nezávisle. Matrace tak dobře kopíruje tělo a nepřenáší pohyb z jedné strany na druhou, což ocení páry.

Bonellové pružiny jsou spojené do jednoho celku. Jsou levnější a pevné, ale pohyb partnera je cítit a matrace se méně přizpůsobí tvaru těla.

Pružinové matrace dobře větrají, protože mezi pružinami proudí vzduch. Jsou ale těžší a u levných modelů se pružiny časem mohou propisovat na povrch.

Latex je pružný, odolný a dlouho drží tvar. Je těžký a dražší a u části lidí může vyvolat alergii, proto se vyplatí ověřit si reakci předem.

Tuhost podle váhy a polohy

Označení tuhosti od H1 po H5 není normované. Každý výrobce ho používá po svém, a proto se matrace porovnávají zkouškou, ne podle písmene.

Obecně platí, že těžší člověk potřebuje tužší matraci, aby se nepropadl, a lehčí měkčí, aby se matrace vůbec přizpůsobila. U párů s rozdílnou váhou jsou řešením dvě samostatné matrace.

Poloha při spánku rozhoduje stejně. Kdo spí na boku, potřebuje, aby se rameno a bok zabořily a páteř zůstala rovná; kdo na zádech nebo na břiše, obvykle snese tužší povrch.

Příliš tvrdá matrace tlačí na klouby, příliš měkká nechá propadnout pánev. V obou případech páteř neleží rovně a ráno bolí záda.

Jak matraci zkoušet

• Ležte na ní nejméně deset minut, ne pár vteřin.
• Zkoušejte ve své obvyklé poloze při spánku.
• Požádejte někoho, aby zkontroloval, jestli páteř leží rovně.
• U páru zkoušejte oba najednou a otočte se.
• Zjistěte, jestli prodejce nabízí zkušební dobu doma.
• Ověřte, jaký rošt matrace potřebuje.
• Zeptejte se na hustotu pěny a počet pružin.
• Zkontrolujte, jestli jde potah sundat a vyprat.

Potah pratelný na vyšší teplotu je důležitý hlavně pro alergiky. Roztoče spolehlivě likviduje praní kolem šedesáti stupňů.

Rošt, větrání a životnost

Matrace a rošt fungují jako systém. Paměťová pěna a latex potřebují hustší lamely, na řídkém roštu se prohýbají a rychleji stárnou.

Pevná deska místo roštu připraví matraci o větrání. Vlhkost z těla se pak drží uvnitř a zkracuje životnost.

Matraci se vyplatí jednou za pár měsíců otočit a u oboustranných modelů i obrátit. Opotřebení se tak rozloží rovnoměrně.

Výměnu napoví prohlubeň, která se nevyrovná, bolest zad ráno, která přes den odezní, a lepší spánek v hotelu než doma. Matrace se kupuje zhruba na deset let, proto se nevyplatí šetřit na zkoušení.

Nejčastější chyby

První je výběr podle písmene tuhosti. Označení není sjednocené a u dvou výrobců znamená něco jiného.

Druhou je krátká zkouška v obchodě. Pár vteřin vsedě neřekne o spánku nic.

Třetí je nová matrace na starém roštu. Řídké nebo prohnuté lamely znehodnotí i dobrou matraci.

Čtvrtou je jedna společná matrace pro pár s velmi rozdílnou váhou. Dvě samostatné řeší tuhost i přenos pohybu.

Kam dál

Rám, rošt, rozměry a výška postele jsou popsané v textu o tom, jak vybrat postel a matraci.

Na matraci navazuje přikrývka a polštář, jejichž výplně rozebírá text o tom, jak vybrat přikrývku a polštář.

Časté otázky

Jaký materiál matrace je nejlepší?

Žádný univerzálně. Studená pěna sedí většině spáčů, paměťová pěna rozloží tlak, taštičkové pružiny dobře větrají a nepřenášejí pohyb.

Co znamená tuhost H2, H3 a H4?

Orientační tuhost podle výrobce. Označení není normované, takže se matrace porovnávají zkouškou.

Jakou tuhost zvolit?

Podle váhy a polohy. Těžší člověk tužší, lehčí měkčí; kdo spí na boku, potřebuje, aby se zabořilo rameno a bok.

Proč je mi na paměťové pěně horko?

Paměťová pěna větrá hůř než studená pěna nebo pružiny a drží teplo těla.

Jsou lepší taštičkové, nebo bonellové pružiny?

Taštičkové lépe kopírují tělo a nepřenášejí pohyb, bonellové jsou levnější, ale pohyb partnera je cítit.

Jak dlouho matraci zkoušet?

Nejméně deset minut v obvyklé poloze při spánku, ideálně i se zkušební dobou doma.

Záleží na roštu?

Ano. Paměťová pěna a latex potřebují hustší lamely a pevná deska místo roštu zhorší větrání.

Jak často matraci měnit?

Zhruba po deseti letech, dřív při trvalé prohlubni nebo ranní bolesti zad.

Hodí se latex pro alergiky?

U části lidí vyvolává alergii, proto se reakce ověřuje předem. Pro alergiky je důležitý hlavně pratelný potah.

Jedna, nebo dvě matrace pro pár?

Při rozdílné váze nebo spánkových návycích dvě samostatné. Řeší tuhost i přenos pohybu.